Servicio de Dieta de aporte proteico

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Asegurar una ingesta adecuada de proteínas es esencial para mantener la salud y el funcionamiento óptimo del cuerpo. Las proteínas desempeñan un papel fundamental en la formación y renovación de los tejidos, y una deficiencia puede tener efectos negativos en nuestra salud. A través de una dieta equilibrada y, en algunos casos, el uso de suplementos nutricionales, podemos garantizar que nuestro cuerpo obtenga las proteínas necesarias para su correcto funcionamiento.

 

¿Qué riesgos existen de una ingesta insuficiente de proteínas?

Una ingesta insuficiente de proteínas puede causar problemas graves, como pérdida de masa muscular, debilidad del sistema inmunológico y deterioro de los sistemas cardíaco y respiratorio. A medida que envejecemos, podemos perder hasta un 1% de nuestra masa muscular cada año a partir de los 50 años, a menos que tomemos medidas para prevenirlo. La disminución de la fuerza muscular es un hecho comprobado y puede llegar a ser de un 20-40% desde los 20 hasta los 70 años, y más del 50% al alcanzar los 90 años.

 

¿Cuál es la fuente de proteínas de calidad?

Es crucial incluir proteínas de alta calidad en nuestra dieta. No todas las proteínas son iguales; la calidad de una proteína se puede determinar por su contenido de proteína, la cantidad de aminoácidos esenciales presentes y su digestibilidad.

Las proteínas de alto valor biológico son aquellas que contienen los 9 aminoácidos esenciales y se encuentran en alimentos de origen animal. Las proteínas de bajo valor biológico son aquellas que carecen de algún aminoácido esencial y se encuentran en los alimentos de origen vegetal.

 

Consejos para asegurar una ingesta adecuada de proteínas:

Dado que nuestro cuerpo no puede almacenar aminoácidos de la misma manera que otros nutrientes, es fundamental garantizar un suministro diario a través de nuestra dieta. Algunas fuentes de proteínas de calidad incluyen alimentos de origen animal como carne, pescado, huevos y productos lácteos, preferentemente descremados. Además, frutos secos, granos y legumbres son opciones de origen vegetal que, aunque no contienen todos los aminoácidos esenciales individualmente, pueden combinarse para obtener un conjunto completo de aminoácidos esenciales.

 En casos donde la dieta no cumpla con los requerimientos diarios, los suplementos nutricionales que contienen proteínas, como los ofrecidos por NUTRINEAM ( puedes conocernos AQUÍ ) , pueden ser una excelente solución para asegurar la ingesta adecuada.

 

Para más información, tengas o no seguro de Sanitas,  puedes consultar con nuestros expertos nutricionistas aquí info@nutrineam.es o el teléfono 91 197 86 98

Un peso adecuado condicionará de manera fundamental tu estado de salud actual y futuro y ayudará a la prevención de numerosas patologías relacionadas con el sobrepeso y la obesidad como la diabetes mellitus tipo 2, hiperlipemia, apnea del sueño, síndrome metabólico, artrosis, etc… 

El método de Nutrineam es un modelo médico – dietético personalizado, dirigido a personas con sobrepeso y obesidad, cuyo objetivo consiste en alcanzar el IMC (índice de masa corporal) correcto y en una reeducación alimentaria que nos ayude a mantener el peso en el tiempo. 

 

¿Qué es el método Nutrineam de Pérdida de Peso?

  El Método Nutrineam es una dieta de muy bajo aporte calórico, aporta menos de 800 Kcal/día en sus fases más activas, junto con suplementación nutricional adaptada al método, para evitar carencias, lo cual la diferencia de las de bajo aporte calórico que suelen aportan entre 1000 y 1500 Kcal/día. El Método Nutrineam es una dieta de aporte proteíco, con una eficacia y seguridad contrastada a lo largo de los años, desde que empezó a utilizarse en la década de los 70 del siglo pasado.

 

¿En qué consiste el programa de Pérdido de Peso?

• Es una dieta con restricción calórica (al igual que las dietas bajas en carbohidratos, pero en un porcentaje mayor).
• Es normoproteica. Aseguramos un correcto aporte de proteínas al organismo para no perder masa muscular, sin aportarla en exceso, que es una característica de la hiperproteicas.
• Se basa en la restricción de hidratos de carbono como fuente de energía o “combustible” primario. Con ello se obliga al organismo a consumir las grasas como primera fuente energética, usando las reservas grasas que son transformadas en el hígado en “cuerpos cetónicos” el nuevo combustible. La situación de cetosis que se crea cuando ya se forman estos cuerpos cetónicos es la base de la efectividad de la dieta. Es una situación controlada y que no supone un riesgo para el organismo.

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 ¿Cuáles son las ventajas del programa de pérdida de peso de Nutrineam?

Los cambios metabólicos que se producen al pasar de un metabolismo basado en el consumo de hidratos de carbono a otro basado en el consumo de grasas tiene una serie de ventajas: 

• Se controla muy bien el hambre, teniendo sensación de saciedad.
• Existe una rápida pérdida de peso, sobre todo de los depósitos grasos que se encuentran en el abdomen.
• Se protege la masa muscular, no existiendo pérdida de esta.
• Sensación de vitalidad, sin experimentar la falta de energía o fuerza que se siente al realizar otras dietas, especialmente las DBC

¿A quién va dirigido el programa Nutrineam de pérdida de peso?

• Personas que sufren problemas de sobrepeso y obesidad que necesiten perder peso.
• Personas que no hayan tenido éxito con otras dietas o que han sufrido el efecto rebote tras finalizarlas

Infórmate o solicita tu pedido en el 91 197 86 98 o escríbenos a pedidos@nutrineam.es